Tuesday, May 8, 2012

Aprilutmaningen - summering

Så var dessa fyra veckor äntligen slut. Jag måste säga att jag kände mig trött och sliten mot slutet, men jag pushade på! Jag följde mitt upplägg (nästan) till punkt och pricka. Det var någon dag jag inte kände mig kry, någong gång jag jobbade i 12 timmar och inte hann med min BR träning(dock stolt över att jag ändå hann gå på mina promenader!) osv. Överlag så var det en väldigt lyckad, om än slitsam, period. Träningen blev mindre och mindre inspirerad ju längre in i utmaningen jag kom, men det är naturligt att man presterar sämre och att det liksom tar emot mer i kroppen när man ligger på ett långvarit energiunderskott.

Så lite resultat då. Under dessa fyra veckorna gick jag ner följande:
-4.5 kg
höft: -4 cm
midja: -5 cm
lår: 4 cm
fettprocent: ~ -1.6%

Jag tog fler mått än så för att räkna ut min fettprocent med lite olika metoder. Det är bra att använda några olika metoder så att man ser att trenden är ungefär densamma(före-efterresultat) med alla metoder även om de visar på olika fettprocent. Något som jag tyckte var intressant var att jag har gått ner -4.5 cm om nacken. Det är ju inte ett sånt ställe som jag tänker på att fettet sätter sig på..

1 comment: